O uso de escalas em terapia de casal ajuda a avaliar a relação, identificar dificuldades e facilitar o diálogo. Quando bem aplicadas, promovem autoconhecimento, empatia e definem metas terapêuticas, tornando o processo mais claro, estruturado e eficaz.
A Teoria Triangular do Amor explica como intimidade, paixão e compromisso formam diferentes tipos de relação. Combinada à Terapia Cognitivo-Comportamental e aos estudos de Gottman, oferece caminhos para compreender, prevenir e tratar padrões disfuncionais nos relacionamentos.
Mindfulness é uma prática que ajuda a lidar com a ansiedade trazendo a mente para o presente. Com técnicas simples, como atenção à respiração e aos cinco sentidos, você aprende a observar seus pensamentos sem se perder neles. Um passo de cada vez, com calma e consciência.
Mindfulness é uma técnica terapêutica que promove atenção plena ao momento presente, ajudando na regulação emocional e no controle da ansiedade. Com práticas simples, pode ser integrada ao atendimento psicológico de forma eficaz e acessível.
A TCC diferencia procrastinação e preguiça pelos processos psicológicos envolvidos. A procrastinação é um adiamento disfuncional causado por evitação emocional e crenças negativas. Já a preguiça envolve desmotivação e baixa energia. O tratamento varia conforme a causa, focando em estratégias cognitivas e comportamentais.
A agorafobia é um transtorno de ansiedade caracterizado pelo medo intenso de situações onde escapar pode ser difícil. Sua avaliação envolve entrevistas, escalas e critérios diagnósticos. O tratamento inclui TCC, exposição gradual, ACT e hipnoterapia, ajudando o paciente a enfrentar seus medos e recuperar sua autonomia.
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é um tratamento eficaz para o transtorno do pânico, ajudando a reduzir crises, modificar pensamentos catastróficos e enfrentar medos de forma gradual.
Dois pacientes autistas precisam de ajuda para voltar a Recife com seus pets, essenciais para seu bem-estar. Contribua para essa causa!
Autoestima é como você se vê. Autoconfiança é acreditar no que você pode fazer. Ambas se desenvolvem com pequenas atitudes diárias: ? Pratique o autocuidado ? Mude seu diálogo interno ? Enfrente desafios aos poucos
A nova NR-1, em vigor a partir de maio de 2025, reforça a responsabilidade das empresas na saúde mental dos colaboradores, aumentando a demanda por psicólogos em áreas organizacionais, clínicas e consultorias.
O texto explora como a TCC e a hipnose ajudam a reestruturar pensamentos de fracasso, promovendo autoconfiança e mudanças duradouras.
Três induções de hipnose para alta performance em concursos: concentração, autoconfiança e controle da ansiedade, promovendo foco, segurança e equilíbrio emocional.
A TCC é eficaz no tratamento do transtorno do orgasmo feminino, ajudando a modificar crenças disfuncionais, reduzir a ansiedade e melhorar a conexão com o corpo e o prazer.
Resumo: O exercício "Meu Espelho, Minha História" é uma prática simples e poderosa para fortalecer a autoestima feminina. Ele consiste em observar-se no espelho com atenção, listar cinco qualidades pessoais, relembrar momentos de força e confiança, e repetir afirmações positivas. Ao realizar essa rotina diariamente, é possível transformar a forma como você se vê.
A carta de autocompaixão incentiva o paciente a se tratar com gentileza e compreensão, reconhecendo suas dificuldades como naturais. Ela sugere que, em vez de se criticar, o paciente ofereça a si mesmo o mesmo apoio que daria a um amigo. O objetivo é lembrar que ele merece cuidado e paciência, buscando apoio quando necessário.
A Terapia Focada na Compaixão (CFT) é uma abordagem terapêutica criada por Paul Gilbert no início dos anos 2000 para auxiliar indivíduos com autocrítica severa, vergonha e dificuldades na regulação emocional, especialmente aqueles com histórico de traumas ou transtornos como depressão e ansiedade.
A TCC para adultos com autismo ajuda a desenvolver habilidades sociais, regular emoções, flexibilizar pensamentos, lidar com sobrecarga sensorial e melhorar a organização. As estratégias são personalizadas e podem incluir outras abordagens, como mindfulness e terapia focada na compaixão.
Este estudo de caso descreve o uso da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com João, um adulto com TEA. A terapia focou em melhorar habilidades sociais, regular emoções e lidar com a ansiedade. Após 12 sessões, João teve avanços significativos nas interações sociais e na adaptação a mudanças, destacando a eficácia da TCC no TEA.
A TCC trata a depressão modificando pensamentos e comportamentos. Técnicas incluem reestruturação cognitiva, ativação comportamental, regulação emocional e prevenção de recaídas, promovendo autonomia.
O Instituto Brasileiro de Hipnose (IBH) transforma vidas com hipnose clínica e cursos. Siga no TikTok, Instagram da clínica e Instagram dos cursos.
O Questionário de Personalidade Borderline (BPQ) é um instrumento de autorrelato com 80 itens que avalia traços do TPB. Abrange 9 subescalas e deve ser usado com análise clínica para interpretação precisa.
O TPL é marcado por instabilidade emocional, impulsividade e medo do abandono. A Terapia Comportamental Dialética (DBT) é eficaz no tratamento, ajudando na regulação emocional e relações saudáveis.
O Transtorno de Depressão Maior é caracterizado por humor deprimido persistente e prejuízo no funcionamento. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) auxilia no tratamento por meio da reestruturação cognitiva e ativação comportamental, promovendo melhora nos sintomas e qualidade de vida.
A hipnose cognitiva combina hipnoterapia e terapia cognitiva para reestruturar padrões de pensamento ansiosos, promovendo relaxamento e mudanças profundas.
A TCC trabalha a tríade cognitiva ? crenças sobre o eu, o outro e o mundo ? que influenciam emoções e comportamentos. Ao identificar e modificar crenças disfuncionais, a terapia promove uma visão mais equilibrada da realidade, melhorando o bem-estar.
O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) é caracterizado por obsessões e compulsões que afetam a vida diária. O tratamento mais eficaz é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), especialmente a Exposição e Prevenção de Resposta (EPR), que ajuda a reduzir a ansiedade e modificar padrões de pensamento disfuncionais.
Este protocolo baseado na TCC e TFC visa fortalecer a autoestima por meio de exercícios como diário da autoestima, reestruturação cognitiva, carta para si mesmo, mapa de conquistas e autocuidado.
O TAG causa preocupação excessiva e persistente, com sintomas como inquietação, fadiga e insônia. A TCC é o tratamento mais eficaz, ajudando a reestruturar pensamentos, tolerar a incerteza e controlar a ansiedade.
O Transtorno do Pânico causa crises súbitas de medo intenso. A TCC é eficaz no tratamento, ajudando a reestruturar pensamentos, reduzir a evitação e controlar sintomas, promovendo mais autonomia e qualidade de vida.
