As metáforas do "avião em modo de proteção" e do "véu protetor" ajudam a compreender a desrealização e a despersonalização como respostas do corpo ao estresse. Em vez de perigo, essas sensações são formas de proteção. Com apoio terapêutico, é possível aprender a pousar com segurança e reconectar-se com o presente.
A desrealização e a despersonalização são respostas dissociativas do cérebro frente ao estresse intenso. Esse roteiro baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental oferece psicoeducação, técnicas de grounding, respiração e reestruturação cognitiva para acolher e tratar os sintomas, ajudando o paciente a recuperar o senso de presença e segurança.
Exploro hoje como a hipnose está se consolidando na psicologia contemporânea: pesquisas recentes no Brasil e no mundo, conexões entre neurociência e prática clínica, e seu uso em dependências e controle de comportamento.
A metáfora da mente teflon, da ACT, ensina a lidar com pensamentos difíceis sem se prender a eles. Em vez de lutar contra pensamentos negativos, o paciente aprende a observá-los com distância, promovendo liberdade e ação guiada por valores. Inclui exercício prático de defusão cognitiva.
A ciclotimia envolve oscilações emocionais crônicas entre fases de euforia leve e tristeza moderada. A Terapia Focada na Emoção (EFT) oferece ferramentas como mapeamento emocional e transformação de emoções para ajudar o paciente a desenvolver estabilidade, integração emocional e autocompaixão.
Explore o novo modelo de IA Centaur, capaz de prever comportamento humano com 64% de precisão, e entenda como isso pode revolucionar a prática clínica, a hipnose e o estudo da mente. Reflexão sobre ética, poder do inconsciente e futuro da psicologia.
A ansiedade climática cresce com as catástrofes ambientais e pode afetar profundamente a saúde mental. Entenda suas causas, impactos e como a hipnose pode ajudar a restaurar o equilíbrio.
Estudos revelam que a hipnose altera redes cerebrais e beneficia bem?estar, autoestima e ansiedade. No Brasil, 90% dos hipnoterapeutas ignoram a sugestionabilidade. A regulação profissional avança, mas há lacunas na formação técnica.Descubra como a hipnose transforma a mente: efeitos no cérebro, práticas avançadas no Brasil e caminhos para um hipnoterapeuta mais bem p
Descubra estratégias práticas da DBT para ajudar seus pacientes a lidar com emoções intensas. Técnicas como nomear emoções, verificar fatos, ação oposta, STOPP, TIP e o autocuidado PLEASE ajudam a promover estabilidade, presença e uma vida com mais sentido.
Hoje, analisamos evidências recentes sobre a eficácia da hipnose clínica, com destaque para o tratamento de feridas em pé diabético, uso em transtorno de ansiedade generalizada e avanços na hipnose Ericksoniana aplicada à psicologia, ilustrando sua relevância atual.
O grounding é uma técnica terapêutica que reconecta a pessoa ao momento presente, especialmente útil em casos de ansiedade, dissociação e trauma. Quando combinada com a hipnose, aprofunda-se ainda mais o estado de calma e centramento. O texto apresenta uma indução guiada de grounding que utiliza a imagem simbólica das raízes da árvore para promover segurança
A memória implícita guarda experiências que não lembramos conscientemente, mas que moldam nosso comportamento. A hipnose pode acessar esses registros ocultos e ressignificá-los.
lbert Ellis revolucionou a psicologia com a TREC, uma abordagem que mostra como nossas crenças moldam nossas emoções. Este texto explora sua história, o modelo ABCDE e exercícios práticos que ajudam a promover aceitação, racionalidade e bem-estar emocional.
Combinando pesquisas recentes e tendências no Brasil e no mundo, este texto explora como a hipnose se afirma na neurociência, em intervenções terapêuticas e práticas éticas, visando engajar leitores do Instituto Brasileiro de Hipnose.
Descubra 7 exercícios práticos usados na DBT e TCC para tratar o Transtorno de Personalidade Borderline. Técnicas como o Diário das Emoções, DEAR MAN, Carta Compassiva e Caixa SOS ajudam na regulação emocional e construção de uma identidade mais estável.
Albert Ellis ensinava que não são os acontecimentos que nos perturbam, mas o que pensamos sobre eles. Enfrentar adversidades exige desafiar crenças irracionais, aceitar a realidade, agir com coragem e desenvolver autoaceitação.
"Podem nos tirar tudo, menos a liberdade de escolher nossa atitude." ? Viktor Frankl Descubra como a Logoterapia ajuda a ressignificar a dor, reencontrar valores e viver uma vida com propósito, mesmo diante dos maiores desafios.
O ghosting, prática de sumir sem explicações, gera confusão, dor e baixa autoestima. Este guia mostra como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) ajuda quem sofre ghosting a entender o fenômeno, reestruturar pensamentos disfuncionais e reconstruir vínculos saudáveis.
No Dia dos Namorados, muitos enfrentam a dor do término. Este texto propõe acolhimento terapêutico e uma indução hipnótica para amenizar o luto amoroso, reforçando o amor-próprio como base para a cura emocional e novos recomeços.
Exploramos descobertas recentes em neurociência que confirmam o impacto real da hipnose no cérebro, seu uso inovador em saúde mental e física, tendências digitais e aplicações no Brasil. Um panorama moderno e envolvente para o Instituto Brasileiro de Hipnose.
Você sabia que a hipnose é reconhecida pelo Conselho de Psicologia desde 2000? Conheça a técnica da Escada para Clareza Cognitiva, que integra desfusão cognitiva e hipnose na TCC. Um método eficaz para mudar padrões de pensamento
Vivemos cercados por estímulos e notificações que nunca cessam. A mente, sobrecarregada, pede silêncio. Neste artigo, exploramos como a hipnose pode restaurar a saúde mental diante da exaustão sensorial.
Descubra como a Terapia Focada na Compaixão (CFT) pode transformar o tratamento do TOC de limpeza, ajudando pacientes a lidarem com obsessões e compulsões por meio de coragem, acolhimento e regulação emocional.
A hipnoterapia está ajudando cada vez mais pessoas a superar medos e traumas que antes pareciam impossíveis de resolver.
A Terapia Focada na Compaixão (CFT) ajuda pacientes com TAG a regularem a ansiedade por meio do acolhimento interno, redução da autocrítica e ativação do sistema de calma. Uma abordagem gentil e eficaz para enfrentar o medo constante.
A inteligência artificial está transformando a psicologia em 2025, ampliando o acesso e a eficácia das terapias, mas também exigindo atenção ética e humana.
A depressão não precisa ser enfrentada com dureza. A Terapia Focada na Compaixão convida você a se tratar com mais gentileza, coragem e cuidado. Descubra como a autocompaixão pode transformar sua relação com a dor emocional. Você merece esse acolhimento.
Fadiga mental é o esgotamento psicológico causado pelo excesso de estímulos, decisões e pressão. Silenciosa, ela corrói foco, memória e bem-estar. Entenda seus sinais, causas e o que a hipnose pode fazer por você.
Descubra como experiências precoces, perfeccionismo, ambientes críticos e distorções cognitivas contribuem para pensamentos de fracasso. Aprenda como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) atua para transformar crenças limitantes em autoconfiança e crescimento.
A TCC entende a autoestima como a forma como a pessoa se avalia, baseada em crenças centrais e experiências passadas. O tratamento envolve identificar pensamentos negativos, reestruturar crenças e promover ações alinhadas aos valores pessoais, fortalecendo a autoconfiança.
