ESTRATÉGIA PRATICAS PARA VENCER A PROCRASTINAÇÃO

O curso Estratégias Práticas para Vencer a Procrastinação tem como objetivo ensinar técnicas eficazes para lidar com a procrastinação, utilizando as abordagens da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e suas novas abordagens. A procrastinação é um comportamento disfuncional que afeta a produtividade e o bem-estar emocional de muitos pacientes, e este curso oferece ferramentas práticas para ajudá-los a superar esse desafio.

Ao longo do treinamento, os participantes aprenderão a identificar os padrões de pensamento que alimentam a procrastinação e a aplicar estratégias comportamentais para promover a ação imediata, o controle de impulsos e a motivação sustentável. Além disso, serão abordadas técnicas de regulação emocional e gerenciamento de tempo, que ajudarão os pacientes a estabelecer prioridades, superar a ansiedade de desempenho e criar hábitos mais saudáveis.

O curso visa capacitar psicólogos e estudantes de psicologia com ferramentas práticas que podem ser aplicadas diretamente no trabalho com pacientes que enfrentam dificuldades relacionadas à procrastinação, promovendo mudanças duradouras nos comportamentos e na produtividade.